Chăm sóc mắt đúng cách để tránh suy giảm thị lực, mù lòa

Chăm sóc mắt đúng cách để tránh suy giảm thị lực, mù lòa

Phòng khám mắt Trước sự gia tăng quá mức của các tác nhân gây hại như tia cực tím, khói bụi, ánh sáng xanh…, các bệnh lý mắt cũng không ngừng gia tăng. Để mắt được bảo vệ toàn diện và phòng tránh triệt để các bệnh lý mắt dễ gây mù, đôi mắt cần được chăm sóc khoa học, đúng cách.

3 nguyên nhân “không thể ngờ” có thể gây mù lòa

Nhiều người chỉ chú trọng điều trị các triệu chứng bệnh mắt mà không quan tâm đến những nguyên nhân sâu xa dẫn đến bệnh trạng. Trong khi đó, mắt rất dễ bị “già” sớm và thoái hóa nhanh bởi 3 nguyên nhân “không thể ngờ” sau:

Tuổi tác: Dù ở độ tuổi nào cũng có thể bị bệnh mắt nhưng từ sau tuổi 30, cùng với sự thoái tự nhiên của các bộ phận trên cơ thể, mắt cũng lão hóa nhanh chóng nên càng dễ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh lý dễ gây mù như thoái hóa hoàng điểm, đục thủy tinh thể…

Ô nhiễm môi trường: Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nhiệt độ trái đất tăng cao khiến tia cực tím trong ánh nắng mặt trời mạnh lên, khói bụi, hóa chất độc hại, khói thuốc lá hay nguồn nước ô nhiễm chính là những yếu tố tấn công trực tiếp đến mắt làm biến đổi cấu trúc và tỷ lệ các protein cấu tạo nên thủy tinh thể, gây đục thủy tinh thể.

Ánh sáng xanh: Sự bùng nổ các thiết bị điện tử là điều tất yếu của cuộc sống hiện đại song lại “kéo theo” các vấn đề, bệnh lý về mắt nghiêm trọng. Điều này là do ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại, tivi,… liên tục tác động vào đáy mắt, làm tổn thương võng mạc, suy yếu lớp tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE) gây ra các bệnh lý tại võng mạc - hoàng điểm với các triệu chứng thường bị bỏ qua như nhìn mờ, nhìn nhòe, nhìn 1 thành 2 hình, thấy ruồi bay… Theo một thống kê tại Mỹ, có tới 75% người thường xuyên dùng máy vi tính bị rối loạn chức năng mắt.

Giải pháp chăm sóc mắt toàn diện, phòng ngừa nguy cơ mù lòa

Đục thủy tinh thể Trong đời sống hiện đại, việc loại bỏ hoàn toàn mọi ảnh hưởng của các yếu tố làm tổn thương mắt như tuổi tác, ánh nắng mặt trời, khói bụi, máy tính, điện thoại, tivi… hầu như là không thể. Vì thế, việc bạn nên làm là phải thay đổi thói quen chăm sóc mắt, ứng dụng các giải pháp chăm sóc, bảo vệ mắt khoa học đang được các chuyên gia nhãn khoa hàng đầu khuyến cáo.

Trước hết, bạn phải chú ý xây dựng các thói quen tốt sau:

Đeo kính râm khi ra đường để giảm sự tác động của các tia cực tím

Tránh dùng nguồn nước bẩn và phải đeo kính bảo hộ khi tiếp xúc với khói bụi, tia hàn

Giữ gìn vệ sinh mắt, rửa mắt thường xuyên, không dùng tay dụi khi mắt có dị vật hay mệt mỏi…

Điều chỉnh thời gian xem tivi, sử dụng máy tính, điện thoại hợp lý để mắt có thời gian nghỉ ngơi

Thường xuyên massage xung quanh mắt, chú ý chớp mắt thường xuyên để mắt được thư giãn, nghỉ ngơi

Tuy nhiên, những thói quen trên chỉ là những cách chăm sóc mắt bên ngoài, có tác dụng hỗ trợ chứ không thể phòng tránh các bệnh lý mắt nguy hiểm dễ gây mù như thoái hóa hoàng điểm, thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể…

Theo các tổ chức Nhãn khoa uy tín trên thế giới, giải pháp bảo vệ sức khỏe mắt hiệu quả, tối ưu nhất hiện nay chính là chủ động bảo vệ mắt từ bên trong bằng cách bổ sung dưỡng chất chuyên biệt giúp tăng cường Thioredoxin - phân tử có mặt khắp cơ thể nhưng tập trung nhiều nhất ở mắt, có chức năng bảo vệ thủy tinh thể, võng mạc ở cấp độ tế bào và tăng cường Thioredoxin chính là yếu tố then chốt để đảm bảo sức khỏe cho đôi mắt.